Posts by Franck Ebel

Le sommeil

Les bienfaits du sommeil sur la santé sont nombreux : Une bonne nuit de sommeil a tout d’abord des effets positifs sur[…]

Pourquoi des proteines en poudre ?

D’abord, les protéines en poudre ne sont pas des produits dopants, est ce que quand vous mangez un steack[…]

Suivi Clients

J’effectue des suivis personnalisés pour la perte de masse grasse ou la prise de poids maigre. La démarche est[…]

Séche compétition M. Univers Master

Cela fait maintenant 7 semaines que je suis en sèche en vue de la participation au Master +50 ans[…]

Sèche post Masse

Afin de préparer sainement les concours, j’effectue une sèche complète afin de repartir sur une base très saine. Ensuite[…]

Prise de Masse

Je suis en prise de Masse depuis environ 3 mois. Au démarrage j’étais à 78 kg sec. Je suis[…]

Mon évolution de Novembre 2017 à Mars 2018

Dans l’évolution ci dessous, j’ai principalement suivi la diéte et l’entrainement de mes deux articles précédents. Je suis maintenant[…]

Entrainement séche

Pour mon entrainement sèche j’ai travaillé en bisets principalement  avec des séries comprises entre 12 et 15. Cet entrainement[…]

Ma démarche pour reprendre les compétitions

Comme expliqué à la page d’accueil, je fais du Bodybuilding depuis plus de 30 ans avec un arrêt complet[…]

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