Pourquoi des proteines en poudre ?
D'abord, les protéines en poudre ne sont pas des produits dopants, est ce que quand vous mangez un steack hacké de boeuf , un blanc de poulet ou des oeufs, vous consommez des produits dopants ? non, les protéines en poudre
Sèche post Masse
Afin de préparer sainement les concours, j'effectue une sèche complète afin de repartir sur une base très saine. Ensuite je vais repartir sur une Masse propre pendant 3 voire 4 mois pour finir par la sèche pour le concours
Prise de Masse
Je suis en prise de Masse depuis environ 3 mois. Au démarrage j'étais à 78 kg sec. Je suis ce jour à 92 kg, un peu gras bien sur. Mon régime est à 2800 calories, avec 280 grammes de Protéines par jour