Prise de Masse
Je suis en prise de Masse depuis environ 3 mois. Au démarrage j'étais à 78 kg sec. Je suis ce jour à 92 kg, un peu gras bien sur. Mon régime est à 2800 calories, avec 280 grammes de Protéines par jour
Je suis en prise de Masse depuis environ 3 mois. Au démarrage j'étais à 78 kg sec. Je suis ce jour à 92 kg, un peu gras bien sur. Mon régime est à 2800 calories, avec 280 grammes de Protéines par jour