Pourquoi ce site

Ce site est fait pour vous, interessés par la diététique, le fitness, la musculation, le Bodybuilding mais aussi ceux qui veulent trouver un coach compétent et impliqué pour vous suivre et vous aider an perdre du gras, prendre du muscle ou simplement rééquilibrer votre alimentation

GYM

Expert en coaching

J'ai une expérience de plus de 20 ans en nutrition et musculation,. J'ai participé en 1999 aux Championnat de France IFBB et ai obtenu la deuxième place. Je reprend la compétition en Master + 50 ans cette année en Novembre (2021) à M. Univers WPF. J'ai diverses diplômes et certification en coach nutrition et fitness.

Cardio & Conditioning

Madison Froning

Coach nutrition & fitness

Ebel franck

STAFF

Qu'est ce que l'IMC ?

Indice pondéral calculé en divisant le poids d'une personne par le carré de sa taille.

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
BODY

Mes derniers articles

  • Pour mon entrainement sèche j'ai travaillé en bisets principalement  avec des séries comprises entre 12 et 15. Cet entrainement est à haut volume et demande beaucoup d'énergie mais nous recherchions une congestion forte. Cela a trés bien fonctionné sur moi. Pectoraux: Développé

  • Les bienfaits du sommeil sur la santé sont nombreux : Une bonne nuit de sommeil a tout d’abord des effets positifs sur le cerveau, et notamment sur la mémorisation. L’une des conséquences les plus fréquentes du manque de sommeil est en effet la perte

  • Comme expliqué à la page d'accueil, je fais du Bodybuilding depuis plus de 30 ans avec un arrêt complet de 2001 à 2013. J'ai été 2 éme en finale France IFBB en 1999. J'ai repris donc en 2013 avec des entrainements full

  • Je vais vous parler ici du materiel personnel que j'utilise pour la salle. Du petit matériel pas trop cher qui permet de varier les exercices ou aider à mieux cibler certains muscles. Crochets de tirage : voici le lien de ce crochet

Quelques témoignages

Bernard Outlet

Je m’appelle Bernard et je suis âgé de 57 ans. Je suis passé de 113,4 kg à 94kg en 4 mois avec une diététique adaptée et ca continue..

Bernard
Educateur

Carole Leleu

J'ai débuté mon suivi avec un poids de 61,2 kg, après 15 jours je suis descendue à 59,3 kg. Vivement la suite...

Carole
psychothérapeute

Ludovic Delfosse

Les training sont intenses et efficaces, pas de place pour la perte de temps, tout est optimisé pour prendre de la masse.

Ludovic
infirmier

Pour l'année prochaine, il faut que je prenne au moins 5 kg de masse propre en ciblant le haut du corps, les cuisses sont a peu prés du niveau requis.
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4 éme en Master à M. Univers 2021 WPF.
je sais maintenant quoi travailler pour revenir l'année prochaine plus gros et plus sec.
#wpf #bodybuilding #motivation #workout #musculation #training #instafit #muscle#nopainnogain #healthy #instagood #shredded #bodybuilder

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Coaching individualisé

Lundi

09h00 - 17h00

Mardi

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Mercredi

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Jeudi

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Vendredi

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Samedi

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Il est nécessaire de prendre rendez vous afin d'avoir un suivi , au moins la première fois pour, lors d'un entretien, définir les objectifs.

La prise de rendez-vous se demandera par mail : coach@febel.fr

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