Bernard Outlet
Je m’appelle Bernard et je suis âgé de 57 ans.
J’avais déjà pratiqué la musculation pour mon plaisir au siècle passé. En 2000, pour diverses raisons, j’ai tout arrêté pour m’adonner durant de trop nombreuses années à une vie remplie de tabac, alcool et « mal bouffe », le tout dans une grande sédentarité.
Résultat de cette vie décadente, 130 kgs avec une énorme surcharge pondérale . Juillet 2016, arriva ce qui devait arriver, je fais un infarctus.
Suite à la rééducation cardiaque, une meilleure hygiène de vie, je perds du poids et cela me donne envie de retourner en salle. A ce moment, j’aimerais continuer à perdre du poids mais je reste bloqué entre 115 et 113 kgs et malgré toute mon envie, je ne trouve plus la force nécessaire.
Après 2-3 années de salle sans réel résultat , je rencontre Franck qui, lors d’une discussion, me propose son expérience au niveau nutrition et programme d’entraînement.
J’accepte cette aubaine qui se présente à moi et nous sommes à ce moment début juin de cette année (2021). Je suis donc parti de 113,3 kgs pour aujourd’hui ( fin octobre) peser 94,5 kgs pour 187 cm.
Est-il nécessaire de vous dire que pour moi c’est du pur bonheur, je commence à sécher ( ce que je souhaitais), je me sens bcp mieux dans la tête, dans mon corps et j’ai retrouvé le plaisir de m’habiller avec des tailles qui me correspondent.
Perdre presque 20 kgs sur 5 mois, tout en gardant, voire en prenant de la masse musculaire, je n’y aurais jamais cru. La route est encore longue, mais une fois mon objectif atteint, Franck me concoctera un programme de prise de masse adapté à mes besoins.
Pour terminer, j’ai envie de mettre en avant l’expertise de Franck, sa disponibilité, sa gentillesse et son suivi.
Alors, si tout comme moi vous avez un objectif mais pas ou plus la solution pour l’atteindre, n’hésitez pas, contactez le et discutez-en avec lui.
Merci de m’avoir lu
Bernard
Carole Leleu
A la veille de mes 45 ans j’ai fait ce constat… sédentaire, fumeuse, une alimentation pas très saine, des kilos qui se sont accumulés doucement mais sûrement, l’approche de la ménopause…
Et toujours les mêmes excuses pour ne pas entamer un changement… pas assez de temps, difficile de convaincre le foyer pour manger différemment, pas adepte des régimes, peur de reprendre une activité physique …
Mais, il était temps de faire quelque chose pour prendre soin de moi !
Grâce aux conseils et au suivi de Franck, en douceur et sans bouleverser mon quotidien, j’ai pu mettre en place un changement dans mon alimentation et sans avoir faim ( au contraire ! ).
Juste du bon sens, de meilleures connaissances sur les types d’aliments et quand et comment les consommer.
Franck n’est pas un magicien et c’est à moi de faire quelques efforts ! Mais le fait d’avoir quelqu’un qui me suit chaque semaine, qui est à l’écoute et qui ajuste le « régime » en fonction de mon évolution, ça motive !
Plus ses encouragements et ses conseils pour reprendre une activité physique en prenant du plaisir pour me remettre en mouvement.
2,4 kg perdus en 3 semaines, avec surtout une silhouette qui commence à changer … ça donne envie de continuer et j’ai hâte de voir la suite, avec confiance !
Ludovic Delfosse
Soucieux à l’approche de la quarantaine de garder » la ligne » et d’éviter de voir mon corps subir les assauts du temps.
Je décide de m’inscrire en salle pour retrouver tonus et vitalité et faire disparaître ma « brioche ».
Je visionne des multitudes de vidéos ,consulte des sites de fitness aux conseils plus ou moins fiables…espérant ainsi trouver les conseils me permettant d’atteindre mes objectifs.
Grande désillusion et perte de temps …
Une chance m’est donnée de rencontrer Franck.
Discret et à l’écoute il prend le temps de connaitre mes habitudes alimentaires et d entraînements.
Il adapte, modifie mon alimentation en fonction de mes préférences le tout associé à un programme de fitness agrémenté d un coaching personnalisé en salle …(où il me pousse dans mes limites) et
les résultats sont à la hauteur de mes espérances ….
Comme quoi l’âge n est pas une fatalité..
Franck est un coach professionnel disponible qui fait prendre conscience que notre corps à beaucoup de ressources et qu’il faut juste trouver les moyens de les stimuler de façon adaptée.