Le sommeil
Les bienfaits du sommeil sur la santé sont nombreux : Une bonne nuit de sommeil a tout d’abord des effets positifs sur le cerveau, et notamment sur la mémorisation. L’une des conséquences les plus fréquentes du manque de sommeil est en effet la perte
Pourquoi des proteines en poudre ?
D'abord, les protéines en poudre ne sont pas des produits dopants, est ce que quand vous mangez un steack hacké de boeuf , un blanc de poulet ou des oeufs, vous consommez des produits dopants ? non, les protéines en poudre
Entrainement séche
Pour mon entrainement sèche j'ai travaillé en bisets principalement avec des séries comprises entre 12 et 15. Cet entrainement est à haut volume et demande beaucoup d'énergie mais nous recherchions une congestion forte. Cela a trés bien fonctionné sur moi. Pectoraux: Développé
Ma démarche pour reprendre les compétitions
Comme expliqué à la page d'accueil, je fais du Bodybuilding depuis plus de 30 ans avec un arrêt complet de 2001 à 2013. J'ai été 2 éme en finale France IFBB en 1999. J'ai repris donc en 2013 avec des entrainements full